Lida com o seu zumbido hoje, seguindo essas idéias

Ao ler o artigo a seguir, você pode aprender dicas para lidar com essa condição.

A informação que você aprendeu a formar este artigo será ajudá-lo a gerenciar e tratar seu zumbido.

Visite um conselheiro especializado em terapia cognitivo-comportamental.

Este tipo de terapia irá ensiná-lo a parar de se concentrar tanto no zumbido.

Terapia é uma ocasião para falar sobre suas frustrações e raiva relacionadas ao seu zumbido.

Isso permite que você lide com o zumbido de forma mais eficiente.
Se o zumbido toma conta de sua vida, você não será capaz de ser feliz.
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Aprender a tocar um instrumento pode ajudar a controlar seu zumbido.

Fornecer uma fonte exterior de sons agradáveis para distrair dos tons do zumbido tem sido demonstrado em estudos para melhorar os efeitos negativos.

Escolha um instrumento cujo som você goste. Opções de instrumentos que são especialmente boas para quem sofre de zumbido são a bateria, o baixo e o trompete.

 

Proteja seus ouvidos se o seu instrumento for amplificado.

Se o seu zumbido estiver deixando você louco, use o ruído de fundo gerado pela TV, um ventilador ou qualquer outro dispositivo útil.

O ruído ajuda a mascarar o zumbido para que ele não incomoda tanto.

Se os únicos sons que você pode ouvir são os sons do seu zumbido, você pode se concentrar nele, tornando mais difícil de lidar.

 

Barulhos altos

 

Não se exponha a ruídos altos. Se você expor seus ouvidos a ruídos altos, poderá causar danos permanentes no interior deles. Uma vez que essas células tenham sido lesadas, você sentirá um zumbido nos ouvidos, o que resulta em zumbido.
É importante que, ao consultar o seu médico sobre o zumbido no ouvido , você compartilhe com ele todos os medicamentos que estiver tomandoPara alguns medicamentos, o zumbido pode ser um efeito colateral.
 Combinar alguns medicamentos também pode causar zumbido. Então traga-os todos com você para sua consulta.
Se você comer uma dieta adequada, isso pode ajudar com o seu zumbido.
Manter-se hidratado e comer alimentos saudáveis ​​aumentará o sistema imunológico e ajudará seus ouvidos a combater os sintomas do zumbido.
O zumbido pode ser causado por outros problemas médicos ou pelos medicamentos usados ​​para tratá-los.
Tente e lembre-se quando o seu zumbido apareceu pela primeira vez. Determine se você começou a tomar um medicamento prescrito na mesma época.
Muitas drogas são conhecidas por causar zumbido, e os sintomas podem parar de abandonar a medicação.
Se você puder, e sempre sob a orientação de seu médico, tentar parar de tomar suas pílulas uma de cada vez, por uma semana de cada vez.
Você só pode encontrar algum alívio para o seu zumbido.

Se os sintomas do zumbido estão estressando você, tente um pouco de meditação.

Este é um método bem conhecido para relaxar a mente e o processo de pensamento de um indivíduo.

 

Ajuda o cérebro a se concentrar e ajuda a eliminar as distrações. Isso ajuda quem sofre de zumbido se concentrar em outras coisas e dormir um pouco.

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Às vezes a medicação pode ajudar alguém que é um sofredor de zumbido.

Vários antidepressivos e medicamentos relacionados à ansiedade podem realmente ter muitos efeitos positivos no zumbido.

Converse com um médico sobre sua situação pessoal e determine se um dos tratamentos beneficiará você.

Você pode usar medicamentos juntamente com biofeedback ou terapia cognitiva para eficácia máxima.

Consulte o seu médico dentista para determinar se a disfunção da mandíbula é uma fonte de seus sintomas de zumbido.

Uma condição chamada TMJ, que é um desalinhamento da mandíbula, pode ser a causa do seu zumbido.

Se for esse o caso para você, seu dentista deve ser capaz de realizar um procedimento para corrigir seu alinhamento e aliviar seu zumbido.

Muitas pessoas acham que o zumbido pode ser efetivamente tratado com suplementos de ginko biloba.

No entanto, sempre verifique com seu médico antes de tentar qualquer remédio herbal para o seu zumbido.

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Nossa esperança é que o conselho apresentado neste artigo seja útil para você.

Se tiver sorte, você lerá algo novo para você, que será muito bem-sucedido no gerenciamento do zumbido atual e na prevenção de sintomas futuros.

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